Allenamenti e formazioni

Scarpe + Allenamento

OBIETTIVO: riprendere schemi motori giusti, evitare traumi e andare più forte
150
  • 1 paio di scarpe
  • Analisi strumetale funzionale
  • Indicazioni e correzioni posture
  • Esercizi e tabella allenamento per 3 mesi
  • Test di controllo ogni mese
RUNNING

Allenamento

OBIETTIVO: riprendere schemi motori giusti, evitare traumi e andare più forte
100
  • Analisi strumetale funzionale
  • Indicazioni e correzioni posture
  • Esercizi e tabella allenamento per 3 mesi
  • Test di controllo ogni mese
RUNNING
Nordic walking

CORSO: Aperto a tutti per imparare il corretto utilizzo dei bastoni. vedi più dettaglie del corso

ALLENAMENTO: Per chi ha eseguito il corso di nordic walking e ha imparato la tecnica corretta.

Allenamento funzionale corsa

Eliminare sbagli e vizi, imparando la tecnica naturale di corsa per rendere il movimento più fluido, salutare e performante.

  • LIVELLO 1: adatto a chi si approccia per la prima volta e/o arrivando da posture scorrette.
  • LIVELLO 2: per chi gia corre correttamente e vuole aggiustare la tecnica per renderla più efficace ed economica e/o desidera incrementare prestazioni allenandosi meno.
  • DI GRUPPO: corsa in compagnia con esercizi, ripetute, tecnica per migliorare le performance.
Allenamento funzionale camminata

Imparare ad utilizzare il piede correttamente nella camminata e quotidianità per avere benefici in tutto il corpo e risolvere problematiche.
Esercizi pratici tecnica e consigli per migliorare la postura.

Test ed Incontri approfonditi

Imparare ad utilizzare il piede correttamente nella camminata e quotidianità per avere benefici in tutto il corpo e risolvere problematiche.
Esercizi pratici tecnica e consigli per migliorare la postura.

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