Allenamenti e formazioni
Scarpe + Allenamento
OBIETTIVO: riprendere schemi motori giusti, evitare traumi e andare più forte
€ 150
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1 paio di scarpe
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Analisi strumetale funzionale
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Indicazioni e correzioni posture
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Esercizi e tabella allenamento per 3 mesi
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Test di controllo ogni mese
RUNNING
Allenamento
OBIETTIVO: riprendere schemi motori giusti, evitare traumi e andare più forte
€ 100
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Analisi strumetale funzionale
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Indicazioni e correzioni posture
-
Esercizi e tabella allenamento per 3 mesi
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Test di controllo ogni mese
RUNNING
Nordic walking
CORSO: Aperto a tutti per imparare il corretto utilizzo dei bastoni. vedi più dettaglie del corso
ALLENAMENTO: Per chi ha eseguito il corso di nordic walking e ha imparato la tecnica corretta.
Allenamento funzionale corsa
Eliminare sbagli e vizi, imparando la tecnica naturale di corsa per rendere il movimento più fluido, salutare e performante.
- LIVELLO 1: adatto a chi si approccia per la prima volta e/o arrivando da posture scorrette.
- LIVELLO 2: per chi gia corre correttamente e vuole aggiustare la tecnica per renderla più efficace ed economica e/o desidera incrementare prestazioni allenandosi meno.
- DI GRUPPO: corsa in compagnia con esercizi, ripetute, tecnica per migliorare le performance.
Allenamento funzionale camminata
Imparare ad utilizzare il piede correttamente nella camminata e quotidianità per avere benefici in tutto il corpo e risolvere problematiche.
Esercizi pratici tecnica e consigli per migliorare la postura.
Test ed Incontri approfonditi
Imparare ad utilizzare il piede correttamente nella camminata e quotidianità per avere benefici in tutto il corpo e risolvere problematiche.
Esercizi pratici tecnica e consigli per migliorare la postura.
