Che tu sia un amatore, un corridore professionista o una semplice persona che inizia a correre dovresti sapere che il gesto della corsa e uno schema motorio ben definito che non fa male e che non va allenato.

Purtroppo però per diversi motivi lo abbiamo disimparato o mai appreso e per questo il primo e uno step fondamentale da partire è quello di capire da dove partire e ognuno di noi è deve avere un suo piano rieducativo.