Triathlon

Tallone o mesopiede

Siamo davanti all’argomento più discusso tra tutti runner e non, che tu sia un professionista o l’ultimo dei “tapascioni”, ne avrai sentite di ogni parere, con qualsiasi tipo di studio (scientifico o meno), senza però avere una risposta pratica ed esaustiva; soprattutto la migliore per te. Facciamo un po’ di chiarezza sull’argomento, cercando di essere …

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Molti animali vincono ma non si allenano

Noi umani siamo a tutti gli effetti degli animali e come tali abbiamo tantissime capacità che natura ci ha dato per poterci muovere in completa sicurezza e salute.Nessun essere vivente sulla terra deve utilizzare strumenti o prodotti per poter correre o camminare ma sfruttano il loro schema motorio ben definito e del tutto naturale. Ci …

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Il principio del bicchiere pieno e vuoto nella nostra quotidianità, e sport

Proviamo a pensare al nostro corpo come se fosse un bicchiere (5) e il liquido al suo interno sia il nostro stato di salute (4). Più il nostro bicchiere sarà pieno più staremo bene. Il rubinetto che usiamo a riempire il nostro bicchiere (1) per dosare il liquido in uscita (2) sarà l’impegno che noi …

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Vantaggi del correre bene

Perchè dobbiamo imparare a correre?? Semplice.. perché abbiamo disimparato a farlo in maniera corretta o perchè (nuove generazioni) non lo abbiamo mai imparato. Incominciare a correre in maniera naturale può essere più semplice di quanto si pensa, basta seguire alcuni step fondamentali appropriati, valutando alcuni aspetti fisici che possono variare da individuo ad individuo.Questo potrà …

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Ottenuto il certificato più importante sull’importanza della funzionalità del piede

Laboratorio Corsa porta avanti con impegno da anni test e studi, sulle basi fondantali della vita che fanno diventare i nostri movimenti quotidiani e di sport più naturali e salutari. Per fare ciò nei migliore dei modi non bisogna trascurare nessun aspetto, della conoscenza accurata dei prodotti che indossiamo (da come sono fatti, a come …

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La radice dei nostri problemi

Sempre più spesso (in aumento vertiginoso negli ultimi 10 anni) ci capita di parlare con delle persone e sentire dire di avere risolto un male o un dolore che si portavano avanti da tempo grazie all’utilizzo di “determinati prodotti”.Purtroppo però se andiamo a chiedergli se riesce a stare senza questo “determinato prodotto” la risposta ovviamante …

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Tenere un diario allenamenti

Prima di parlare del Diario di Allenamento strumento indispensabile per registrare gli allenamenti effettuati, valutare i miglioramenti di settimana in settimana e verificare quello che va e non va durante la preparazione, è opportuno fare una premessa sulla programmazione dell’allenamento. La prima difficoltà che si incontra nel seguire per la prima volta un atleta mediante la …

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Da non sottovalutare i calzini..

Indossare un paio di calzini specialmente di inverno o quando si svolgono delle attività sportive rientra nella nostra normalità quotidiana, ma nessuno ci dice che i nostri piedi, già costretti a subire movimenti sbagliati continui ad ogni passo perché vincolati a movimenti scorretti dovuti alle scarpe, vengono ancor più condizionati dai nostri calzini.Infatti le dita …

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L’appoggio nella corsa dei ciclisti e triatleti

Il movimento rotatorio della pedalata stimola il rafforzamento di alcuni muscoli, principalmente quelli delle gambe che ovviamente vengono più sollecitati dal movimento richiesto in questo sport. Purtroppo però alcune nostre articolazioni sono costrette a rimanere immobili perdendo con il tempo elasticità e forza, utile alla nostra stabilità nella fare eretta del nostro corpo. Infatti il …

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