Tenere un diario allenamenti
Prima di parlare del Diario di Allenamento strumento indispensabile per registrare gli allenamenti effettuati, valutare i miglioramenti di settimana in
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Autore: Devis Incerti
Sappiamo cosa indossiamo?
Amiamo vestire alla moda e seguire le tendenze del momento, perché ce lo impone la cultura, il lavoro la società
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Corriamo e Corriamo ma non ci miglioriamo… perchè?
Corriamo, corriamo perché ci piace e ci fa percepire una sensazione di benessere e facciamo km e km, allenamenti e
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La prigione dei nostri piedi
Cosa ci hanno fatto di così male i nostri piedi per trattarli così??? Negli ultimi anni sentiamo sempre più parlare
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Da non sottovalutare i calzini..
Indossare un paio di calzini specialmente di inverno o quando si svolgono delle attività sportive rientra nella nostra normalità quotidiana,
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L’appoggio nella corsa dei ciclisti e triatleti
Il movimento rotatorio della pedalata stimola il rafforzamento di alcuni muscoli, principalmente quelli delle gambe che ovviamente vengono più sollecitati
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Non viziamoci troppo… conosciamo i nostri difetti
Il nostro corpo con il tempo ha preso dei vizi che saranno difficili da cambiare se non ci impegniamo ad
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Usare i bastoni per camminare non è Nordic Walking
Molti di voi si saranno chiesti il perché tante persone usano dei bastoni pur non essendo in montagna, e appunto
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Le cattive scarpe quotidiane prime cause dei nostri problemi
La cattiva postura eretta del corpo e problemi articolari quali ginocchia e caviglie con conseguenti dolori acuti in tutto il
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Nasciamo per camminare e per correre ma ci facciamo male perché?
Negli ultimi anni sono sempre più in aumento dolori o mali che associamo al camminare o al correre e sempre
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